股票配资前景怎么样 且行且珍“膝”！保护膝盖建议做好这几件事
2024-12-02你觉得跑步伤膝盖吗？想必很多人都会下意识点点头，觉得跑步会损伤膝盖，甚至会带来关节问题。 但实际情况是这样吗？越来越多的研究表明，跑步对膝盖的负面影响可能被夸大了。相比之下，久坐才是膝盖健康的“隐形杀手”！ 久坐也会伤膝盖 权威医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇论文，结果显示： 相比久坐不动的人，业余跑步者患膝关节炎和髋关节炎的风险反而更小。 不过，对于专业跑步选手来说，经常进行高强度跑步训练（每周跑步超过92公里），患关节炎的风险确实会更大。 从市场角度分析，高璐明认为，周末外围市